Vitamin B3
Nicotinamid
500mg

Vitamin B3

Vitamin B3 (Niacin) ist eine Vorstufe der wichtigen Coenzyme Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid (NAD) und Nicotinamid-Adenin-Dinucleotid-Phosphat (NADP). NAD und NADP zählen zu den zentralen Coenzymen des Zellstoffwechsels und sind an über 450 Redox-Reaktionen im Stoffwechsel aller Zellen beteiligt. NAD wird von zahllosen körperlichen Reaktionen als Energieüberträger gebraucht und ist wesentlicher Bestandteil der Atmungskette. Vitamin B3 ist darum essentiell für die Energieversorgung des Körpers und in verschiedenen Formen in praktisch in allen Geweben des Körpers vorhanden.

NAD ist außerdem Ausgangstoff für weitere Botenstoffe wie die Sirtuine und ADP-Ribosyl-Polymerase, die zahllose fundamentale zelluläre Prozesse steuern. Die Wirkungen des Vitamin B3 beeinflussen nahezu den gesamten Stoffwechsel.

Vitamin B3 ist an der Energieproduktion ebenso wie am Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren beteiligt. Vitamin B3 reguliert zahlreiche Prozesse zur Regeneration und Reparatur insbesondere auch der Haut und Schleimhäute.

Auch für das Nervensystem ist eine ausreichende Niacin-Versorgung lebensnotwendig, denn mit Hilfe von Niacin werden im Gehirn wichtige Botenstoffe gebildet.

Nicotinamid / Niacinamid – direkt verfügbares B3 ohne „Vitamin-B3-Flush“

Innerhalb des Vitamin-B3-Stoffwechsels muss Nicotinsäure über mehrere Schritte zu den aktiven Coenzymen umgewandelt werden. In größeren Mengen führt die Einnahme von Nicotinsäure zum sogenannten Niacin-Flush mit plötzlich erweiterten Blutgefäßen, starkem Kribbeln und Hautrötungen. Nicotinamid (auch: Niacinamid) bildet die nächste Stufe des Vitamin-B3-Stoffwechsels. Diese Form wird besonders gut zu NAD und NADP verstoffwechselt und führt selbst in höchsten Dosen nur bei wenigen Menschen mit beeinträchtigtem B3-Stoffwechsel zum B3-Flush.

Gesundheitsbezogene Aussagen zu Vitamin B3 (gem. EFSA):

Vitamin B3 trägt bei

• zu einem normalen Energiestoffwechsel,
• zu einer normalen Funktion des Nervensystems,
• zur normalen psychischen Funktion,
• zur Erhaltung normaler Schleimhäute,
• zur Erhaltung normaler Haut,
• zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.

Verzehrempfehlung

Täglich 1 Kapsel (entspricht 500mg Vitamin B3) mit 200ml Flüssigkeit einnehmen.

Tagesbedarf

Der tägliche Bedarf für einen erwachsenen Menschen liegt bei mindestens 13–17mg Vitamin B3.

Der Vitamin-B3-Bedarf kann durch erhöhten Alkoholkonsum, eine verminderte Aufnahmefähigkeit durch Stoffwechsel- und Darmerkrankungen, in der Schwangerschaft und Stillzeit, durch eine Fehlernährung (einseitige pflanzliche Ernährung) sowie durch die Einnahme einer großen Bandbreite von Medikamenten erhöht sein.

Nahrungsergänzungsmittel

Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Lagerung

Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.

Zutaten: Nicotinamid

Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
Inhalt: 120 Kapseln

* der Nährstoffbezugsmenge

Pro Kapsel: 500mg Vitamin B3
Insgesamt: 60g Vitamin B3

Alle acht essentiellen B-Vitamine arbeiten im Körper bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen sehr eng zusammen. In vielen Fällen macht es darum Sinn, die Vitamine gemeinsam einzunehmen.

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