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Nach dem Training beginnt die Regeneration. Doch während uns immer mehr Wearables, Recovery-Boots und andere Tools versprechen, schneller wieder leistungsfähig zu sein, sind die wichtigsten Stellschrauben oft deutlich simpler. In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Jason Raffington mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove darüber, was in unserem Körper zwischen zweingseinheiten passiert. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 09.09.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Meine Periode kommt regelmäßig – also können es die Hormone nicht sein.“ Genau dieser Satz führt laut Dr. med. Konstantin Wagner häufig dazu, dass Beschwerden nicht genauer betrachtet werden. Denn hormonelle Veränderungen können sich schon bemerkbar machen, bevor der Zyklus unregelmäßig wird. Erste Hinweise können beispielsweise eine veränderte Stressresilienz, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Ängste, Brain Fog oder Erschöpfung sein. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 02.09 2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum geraten wir ins Grübeln – und wie finden wir wieder heraus? Dr. Biyon Kattilathu erklärt, wie Gedanken unsere Gefühle und Handlungen prägen und wie wir mit Dankbarkeit, bewusster Wahrnehmung und kleinen Übungen mehr Ruhe und Leichtigkeit entwickeln können. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 26.08.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Schimmel an der Wand, Feinstaub vor dem Fenster, Plastikverpackungen, Pestizide im Essen oder Schwermetalle: Viele potenzielle Umweltbelastungen begegnen uns dort, wo wir sie kaum erwarten. Doch wie relevant sind sie tatsächlich – und warum reagieren manche Menschen empfindlicher als andere? In Folge #214 von HEALTHWISE spricht Elisabeth Seidel mit Dr. Thomas Fenner, Facharzt für Mikrobiologie und Infektionsepidemiologie, über Umweltmedizin und die körpereigenen Mechanismen, mit denen wir auf verschiedene Belastungen reagieren. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 19.08.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum können manche Menschen scheinbar essen, was sie wollen und bleiben schlank - während andere deutlich schneller zunehmen? Und stimmt es überhaupt, dass am Ende einfach nur die Kalorien entscheiden? PD Dr. med. Tim Hollstein, Arzt, Stoffwechselforscher und Oberarzt im Bereich Endokrinologie am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein klärt auf. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 12.08.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Personal Trainer Torben König spricht darüber, was beim Training wirklich zählt. Er arbeitet in seinem eigenen Studio in Hamburg mit Menschen an ihren persönlichen Trainingszielen und kennt die Fragen, die rund um Muskelaufbau, Ernährung und Supplements immer wieder auftauchen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, dem 05.08.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Osteoporose bleibt oft lange unbemerkt - bis der erste Knochen bricht. Was können wir frühzeitig für stabile Knochen tun? Der Ernährungsmediziner Samuel Kochenburgerhat sich auf Osteopenie und Osteoporose spezialisiert und unterstützt Menschen dabei, ihre Knochengesundheit gezielt und ganzheitlich zu fördern. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, dem 29.07.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was zunächst wie eine kleine Nebensache klingt, steht beispielhaft für Anastasia Goron`s Ansatz: Unser Gesicht wird nicht nur von Cremes und äußerer Pflege geprägt. Auch Mimik, Muskelspannung, Haltung, Atmung, Stress und tägliche Gewohnheiten können eine Rolle spielen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, dem 22.07.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wann sollte ich Omega-3 zu mir nehmen? Wann sind Omega-3-Kapseln oder -Öle nicht mehr gut? Aus welchen Stoffen wird Omega-3 hergestellt? Prof. Dr. Gunter P. Eckert spricht über die Bedeutung verschiedener Omega-3-Fettsäuren, den Omega-3-Index, die Qualität von Kapseln und Ölen sowie eine langfristig sinnvolle Versorgung. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, dem 15.07.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Zwischen Supplement-Hype und echten Defiziten: Apothekerin Esther Tscherniak erklärt, welche Nährstoffe aus ihrer Praxis besonders relevant sind, warum Blutwerte mehr erzählen als Referenzbereiche und woran du Qualität bei Nahrungsergänzung erkennst. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, dem 08.07.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Prof. Dr. Dr. Eva Peters erklärt, wie Psyche, Nervensystem, Hormone und Immunsystem zusammenwirken. Es geht um Stress, Cortisol, Entzündungen, Körperwahrnehmung, Resilienz und darum, warum unser Körper nie getrennt von unserem Erleben verstanden werden kann. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 01.07.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Prof. Dr. Mandy Mangler spricht über Wechseljahre, Hormonersatztherapie, Diagnostik, Sexualität und Körperwissen. Sie erklärt, warum Symptome individuell betrachtet werden sollten, welche Rolle Lifestyle spielt und warum Frauengesundheit endlich differenzierter gedacht werden muss. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 24.06.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Prof. Dr. Petra Stute spricht über bioidentische Hormontherapie, Menopause und die Frage, warum Hormone weder verteufelt noch verharmlost werden sollten. Es geht um Brustkrebsrisiko, Gehirn, Stoffwechsel, Diagnostik und individuelle Beratung. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 21.06.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Katharina Burkhardt erklärt, warum hormonelle Umbruchsphasen Energie, Stimmung, Schlaf und Körpergefühl verändern können - von Pubertät über PMS bis Perimenopause. Es geht um Progesteron, Stress, Mikronährstoffe, Selbstfürsorge und weibliche Hormonbalance. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 17.06.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Mundgeruch, Zahnfleischbluten oder empfindliche Zähne sind oft mehr als kosmetische Probleme. Dr. Katharina Broos erklärt, warum das Mundmikrobiom ein zentraler Baustein unserer Gesundheit ist, welche Rolle Entzündungen spielen und wie Zahnpflege 3.0 funktioniert. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 14.06.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Manuel Burzler erklärt, warum unsere Gene kein starres Schicksal sind und wie Lebensstil, Schlaf, Ernährung, Stress, Mitochondrien und Mikronährstoffe unsere Biologie beeinflussen können. Eine Folge über Epigenetik, Zellgesundheit und personalisierte Prävention. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 10.06.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Will Cole spricht über Bio-Individualität, Functional Medicine und die Frage, warum nicht jede Ernährung für jeden Körper gleich funktioniert. Es geht um Gluten, Zucker, Seed Oils, Darmgesundheit, Stress, Scham, Labortests und die Kunst, den eigenen Körper besser zu verstehen. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 07.06.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum reicht „Made in Germany“ oft nicht aus? Dr. Jörg Schweikart erklärt, woran echte Supplement-Qualität zu erkennen ist, weshalb Reinheit wichtiger als Marketingversprechen ist und welche Fehler Verbraucher bei Nahrungsergänzungsmitteln immer wieder machen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 03.06.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Viola Andresen erklärt, warum Ballaststoffe weit mehr sind als Verdauungshelfer. Es geht um Mikrobiom, resistente Stärke, Blutzucker, Sättigung, Schwangerschaft, Kinderernährung und praktische Tipps, wie du Schritt für Schritt mehr Ballaststoffe in deinen Alltag bringst. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 27.05.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum fühlen wir uns oft nicht satt, obwohl wir genug essen? Dr. Pia Roser erklärt, wie Hunger, Appetit, Hormone, Stress, Schlaf, Mikrobiom und moderne Lebensmittel unser Essverhalten steuern – und wie du dein Sättigungssystem wieder besser regulieren kannst. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 20.05.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Karin Kuschik zeigt, wie Sprache, Haltung und Selbstführung unsere mentale Gesundheit prägen. Es geht um toxische Sätze, Grenzen, Overthinking, Aufregung, Routinen – und darum, warum wir oft selbst der Schlüssel zur Lösung sind. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 05.05.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dajana Krüger erklärt, warum Wildkräuter mehr sind als „Unkraut“, welche Rolle Bitterstoffe, Gerbstoffe & sekundäre Pflanzenstoffe spielen und wie Heilpflanzen alltagstauglich integriert werden können – von Tee über Oxymel bis Waldbaden. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 06.05.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Julian Weingärtner erklärt, welche Rolle Lebensstil, Stoffwechsel, Schlaf, Bewegung, Umweltfaktoren und Früherkennung in der Krebsprävention spielen – und welche konkreten Ansätze helfen können, Risikofaktoren im Alltag gezielt zu reduzieren. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 29.04.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum klassischer Fokus heute oft nicht mehr reicht: Birgit Amelung erklärt, wie Multifokus, Energiemanagement und kleine Alltagsroutinen helfen können, Mikrostress zu reduzieren, klarer zu denken und trotz voller Tage gesünder, bewusster und wirksamer zu leben. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 22.04.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Blähbauch nach dem Essen, Völlegefühl, Reflux oder Reizdarm-Diagnose ohne echte Lösung? Dr. Sven Georgi und Dr. Thomas Fiedler erklären, was hinter SIBO steckt, warum der Dünndarm oft übersehen wird und wie Diagnostik und Therapie heute gezielt möglich sind. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 14.04.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum ist Selen für Schilddrüse, Immunsystem und Zellschutz so wichtig – und warum sind viele Menschen in Deutschland eher knapp versorgt? Prof. Dr. Lutz Schomburg erklärt, was die Forschung zu Selen, Diagnostik, Ernährung und Supplementation wirklich zeigt. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 07.04.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum reagiert der Körper auf Pollen so heftig? Heilpraktiker Dirk-Rüdiger Noschinski erklärt, was bei Heuschnupfen im Immunsystem passiert, warum Schleimhäute, Histamin und Mikronährstoffe eine Rolle spielen - und welche Stellschrauben im Alltag wirklich relevant sind. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 01.04.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie beeinflusst der weibliche Zyklus Energie, Kreativität und Leistungsfähigkeit? Dr. Miriam Stark erklärt, wie Frauen ihre Zyklusphasen besser verstehen, PMS neu einordnen und ihren Alltag sowie ihr Arbeiten mehr im Einklang mit ihrem natürlichen Rhythmus gestalten können. Zu hören ist die Folge ab Freitag, 27.03.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie lässt sich der weibliche Zyklus mit Ernährung und Mikronährstoffen unterstützen? Michelle Lang spricht mit Elisabeth Seidel über Zyklusphasen, PMS, Energie, gesunde Fette, Stress und alltagstaugliche Tipps für eine hormonfreundliche Routine. Zu hören ist die Folge ab Donnerstag, 26.03.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

„Eisprünge lassen sich nicht vorhersagen.“ Katrin Reuter erklärt, wie die symptothermale Methode funktioniert und warum Temperatur & Zervixschleim entscheidend sind. Eine Folge über Körperverständnis, sichere Verhütung und die Kraft, den eigenen Zyklus wirklich zu lesen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 25.03.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kollagen ist mehr als ein Strukturprotein: Es ist ein zentrales Signal für Regeneration und Alterung. Dr. Evelyn Urselmann erklärt, warum Kollagen ab Mitte 20 abnimmt, welche Faktoren es zerstören und wie du es gezielt über Lifestyle, Peptide und moderne Treatments aktivieren kannst. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 18.03.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum nimmt man trotz gesunder Ernährung, Bewegung und Disziplin manchmal nicht ab? Daniela Kielkowski erklärt, wie chronischer Stress, Cortisol und ein dysregulierter Stoffwechsel Gewicht, Haut, Schlaf und Energie beeinflussen – und was im Alltag wirklich hilft. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 11.03.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum fehlt so vielen Menschen Energie – trotz Schlaf und „gesundem Leben“? Performance- & Schlaf-Coach Chris Surel erklärt in HEALTHWISE #185 die größten Energieräuber: Social Jetlag, falsches Licht, Dauerstress, Dopamin-Overload – plus konkrete Tools wie 4-8-4-Atmung und Basics statt Biohacking. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 04.03.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Sind Multivitamine „teurer Urin“ – oder plötzlich… sexy? Bas Kast sortiert den Supplement-Dschungel zwischen Mainstream-Skepsis und Influencer-Euphorie. Mit Studien, klaren Basics (D, B12, Jod) und den großen Fragen rund um Gehirn, Schlaf & Longevity. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 25.02.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Altwerden ist keine Krankheit – aber wir behandeln es oft so. Ildikó von Kürthy zerlegt Anti-Aging-Mythen, Optimismus-Tourette und „für dein Alter“-Komplimente. Dazu: Wechseljahre, HRT, Körperfrieden, Bleibefreiheit und die Kunst, Hilfe anzunehmen. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 22.02.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Nils Behrens über sein Buch „Spaziergang zur Unsterblichkeit“: Warum Longevity nicht länger leben heißt, sondern länger frei bleiben. Mit den 6 Longevity-Bereichen, Mini-Routinen (1 Liegestütz!), Atmung, Stressoren und den 4 Ls: Laufen, Lernen, Lachen, Lieben. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 18.02.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Ist dein Herz nur eine Pumpe oder auch ein Schlüssel zu innerer Ruhe? In dieser Folge erfährst du, wie Herz und Nervensystem zusammenarbeiten, warum Resilienz trainierbar ist und wie du mit wenigen Atemzügen wieder bei dir ankommst. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 15.02.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Longevity ist kein Baukasten und kein Quick-Fix. Dr. Christine Pfeiffer erklärt, warum echte Prävention nur personalisiert funktioniert – von Diagnostik über Schlaf, Stoffwechsel und Gefäßgesundheit bis hin zur Frage, welche Tests wirklich Sinn machen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 11.02.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kann ein einziges Therapiegespräch von 60 Minuten etwas verändern? Ben Yalom erzählt, warum sein Vater im hohen Alter nur noch eine Sitzung pro Person anbot - und was passiert, wenn man diese Zeit nutzt, um ehrlich hinzuschauen, statt Probleme zu „reparieren“. Eine Folge über Nähe, Zeit und echte Gespräche. Diese Episode ist auf Englisch. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 08.02.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dein Darm ist kein Rohr, sondern dein inneres Stressbarometer. Dr. Sepp Fegerl erklärt, warum Berührung am Bauch Diagnostik & Therapie zugleich ist, wie Vagus & Atmung dein Nervensystem drehen - und wie du mit 5 Minuten Selbstmassage wieder „Bauchfrieden“ findest. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 05.02.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Alpha-Liponsäure gilt als eines der vielseitigsten Moleküle im Körper. Dr. Alina Lessenich erklärt, warum ALA als Antioxidans, Entgiftungshelfer und Energie-Co-Faktor eine Schlüsselrolle für Mitochondrien, Stoffwechsel und Longevity spielt – und worauf du bei Dosierung & Einnahme achten solltest. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 01.02.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Psychologische Sicherheit ist kein Kuschelkonzept, sondern ein Gesundheits- und Performance-Booster. Executive Coach Karin Lausch erklärt, wie zwischenmenschliche Angst Stress, Schlaf und Verdauung beeinflusst - und wie du mit kleinen Sätzen sofort mehr Sicherheit, Mut und Verbindung schaffst. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 28.01.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dein Darm ist kein Abflussrohr, sondern ein Steuerpult: Dr. Paul Hammer (CEO Biomes) erklärt, warum dein Mikrobiom so individuell ist wie ein Fingerabdruck, wie Ernährung, Naturkontakt & Stress deine Bakterien prägen – und warum „steriler leben“ ein Denkfehler ist. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 25.01.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Resveratrol gilt als einer der bekanntesten Longevity-Wirkstoffe. Doch was steckt wirklich dahinter? Dr. Marcia da Silva Pinto ordnet Studien, Mechanismen und Mythen ein - und erklärt, wann Resveratrol sinnvoll sein kann und wann Erwartungen zu hoch sind. Diese Episode ist auf Englisch. Zu hören ist die Folge ab Freitag, 23.01.2026. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Die Haut ist dein sichtbarstes Longevity-Dashboard. Dr. Liv Kraemer erklärt, warum UVA-Schutz jeden Tag Pflicht ist, weshalb „weniger Produkte“ oft mehr bringt und wie du Haut nicht „cremst“, sondern trainierst – inkl. Retinol-Logik, Zucker-Falle und smarter Routine. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 21.01.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Prävention beginnt früher als viele denken. Dr. Franz Sperlich erklärt, wie sich der Nährstoffbedarf von Schwangerschaft über Kindheit und Pubertät bis ins Alter verändert - und warum gezielte Diagnostik oft sinnvoller ist als pauschale Supplementierung. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 18.01.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

TAO klingt spirituell – ist aber überraschend neurobiologisch. Dr. Magdalena Gameiro zeigt, wie du über Atem, Zwischenräume und kleine Routinen Sympathikus-Stress runterfährst, Grenzen setzt und mit Tao Yin Beweglichkeit & innere Ruhe trainierst – ohne „Hauruck“. Zu hören ab Freitag, den 16.01.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Boris Nikolai Konrad zeigt, warum dein Kopf nicht „voll“, sondern ungeordnet ist - und wie du mit Gedächtnispalast, Bildern und Mini-Pausen nach dem Lernen mehr behältst, weniger Stress hast und schneller abrufst. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 14.01.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was bedeutet es heute, „schön genug“ zu sein? In dieser HEALTHWISE-Folge spricht Susanne Krammer über Schönheitsdruck, Social Media, Filter und Selbstoptimierung - und darüber, wie Selbstakzeptanz, Achtsamkeit und innere Ruhe zu echter, gesunder Schönheit führen können. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 11.01.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was bleibt von dir übrig, wenn dein „Titel“ wegfällt? Ex-Nationalspieler Arne Friedrich spricht über das Karriere-Ende als Identitätsbruch, die Kraft von Trauer & Neugier, Social-Media-Druck – und warum man manchmal einfach durch eine Tür gehen muss. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 07.01.2026 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Glutathion ist eines der wichtigsten Moleküle für Entgiftung, Zellschutz und Immunsystem. In dieser Deep-Dive-Folge erklärt Dr. Alina Lessenich, warum so viele Menschen einen Mangel haben, welche Ursachen dahinterstecken und wann eine gezielte Supplementierung sinnvoll ist. Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum fühlt sich gerade alles „anders“ an – ohne dass im Außen viel passiert? Silke Liederbach erklärt den Zwischenraum der Transformation: Loslassen ohne Drama, echte statt scheinbare Sicherheit, Innen vs. Außen, heilsame Einsamkeit und kleine Tools für mehr Ruhe, Vertrauen und Klarheit. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 31.12.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Frauen werden bei Herzinfarkten oft später erkannt – mit teils tödlichen Folgen. Prof. Dr. Burkhard Sievers erklärt, warum Medizin noch immer am männlichen Körper ausgerichtet ist, welche Symptome bei Frauen übersehen werden und was Prävention, Diagnostik und Behandlung dringend verändern müssen. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 28.12.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Vier Hosts, 111 Folgen, unzählige Erkenntnisse: In dieser Weihnachtsrunde sprechen Jennifer Knäble, Elisabeth Seidel, Jason Raffingtion und Nils Behrens über die stärksten Aha-Momente des Jahres – von Krebsprävention, Detox & Licht bis zu Mental Health, Frauengesundheit & Freundlichkeit. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 24.12.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum fühlt sich Trennungsschmerz lebensbedrohlich an? Claudia Herberger erklärt, wie frühe Bindungserfahrungen unseren Liebeskummer prägen, warum Schuldzuweisungen uns fesseln und wie wir über innere Anteile, Grenzen und Selbstfürsorge wirklich heilen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 17.12.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Franziska Rubin zeigt, wie wirksame Naturheilmittel in der modernen Medizin oft unterschätzt werden. Sie erklärt, welche traditionellen Hausmittel wissenschaftlich gut erforscht sind, wie sie Beschwerden unterstützen können und warum besonders Frauen von einfachen Ritualen und natürlichen Anwendungen profitieren. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 13.12.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Elite psychologist Dr. Peter Schneider reveals how top athletes stay mentally flexible under extreme pressure—and what everyday people can learn from them. From emotional clarity to real recovery rituals, this episode shows how to build resilience in a chaotic world. Episode is available by Friday, the 11th of December 2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Karimu Samuels zeigt, warum echte Mobilität weit über Stretching hinausgeht – und wie wir durch bewusstes Bewegen, Hängen, Atmen und Loslassen wieder in Kontakt mit unserem Körper kommen. Über Spinal Waves, Slow Mornings und die Kunst, Geschmeidigkeit zu leben. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 10.12.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Esma Stork zeigt, warum traditionelle Zubereitungsmethoden heute aktueller sind denn je – von Fermentation über Brühen bis Sauerteig. Sie erklärt, wie Nährstoffvielfalt, Regionalität und bewusste Küche unseren Alltag verändern können und wie man auch mit wenig Zeit echte Lebensmittel neu entdeckt. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 07.12.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Blutwerte sind der Gesundheitskompass des Körpers. Jonas Köller erklärt, welche Werte wirklich zählen, warum das „große Blutbild“ überschätzt wird und wie du gefährliche Mängel früh erkennst. Von LDL über HbA1c bis Vitamin D: So liest du deinen Körper wie ein offenes Buch. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 03.12.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was brauchen Kinder wirklich? In dieser Folge erklären Dr. Judith Schaus und Dr. Silvia Kraatz die wichtigsten Nährstoffe für Wachstum, Immunsystem und Gehirnentwicklung – praxisnah, wissenschaftlich und alltagskompatibel. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 30.11.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Parodontitis betrifft über 14 Mio. Menschen – oft unbemerkt. Zahnarzt Boris Shrage erklärt, warum Entzündungen im Mund den ganzen Körper beeinflussen, wie der AMMP-8-Test stille Prozesse sichtbar macht und welche Rolle Mikronährstoffe, Bone Remodeling & Lifestyle wirklich spielen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 26.11.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Felix Bertram erzählt, wie ein Schockmoment ihn dazu brachte, sein biologisches Alter um beeindruckende 25 Jahre zurückzudrehen. Er spricht über Entzündungswerte, Purpose, Schlaf als Reparatur und die drei Stellschrauben, die wirklich verjüngen – ohne Biohacking-Zirkus. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 23.11.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Marco Bergmann zeigt, warum echte Gesundheit bei der Regulation beginnt. Er erklärt, wie Faszien, Emotionen, Ernährung und Stress zusammenwirken – und weshalb Routinen über Wohlbefinden entscheiden. Eine Folge über systemische Gesundheit und die Kraft ganzheitlicher Veränderung. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge HEALTHWISE spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit André Wiersig. Er hat die sieben gefährlichsten Meerengen der Welt durchschwommen – die Ocean’s Seven – als erster Deutscher, allein, Tag und Nacht, non-stop und ohne Neoprenanzug. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 16.11.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Sanctum co-founder Luuk Melisse on turning “workouts” into cathartic, communal rituals. Headphones, high-intensity movement, breathwork, sonic design, and emotional release create euphoria — and real connection. We unpack intuition-led hiring, scaling a nomadic brand, and why “make it ugly” sets you free. This episode is available by Friday, 14.11.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Testosteron ist mehr als ein Sexhormon. Dr. Jonathan Apasu erklärt, warum es Energie, Muskelaufbau, Herzgesundheit und mentale Stärke beeinflusst – und warum ein Mangel oft der wahre Grund für Müdigkeit, Libidoverlust und Stress ist. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 12.11.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum werden Frauen medizinisch später diagnostiziert als Männer?⁠ In dieser HEALTHWISE-Folge spricht Elisabeth Seidel mit Dr. Emina Borovina über ganzheitliche Frauengesundheit, Prävention ab 40 und warum wir Frauen endlich ernst nehmen müssen - medizinisch und im gesellschaftlichen Kontext. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 09.11.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum nehmen wir zu, obwohl wir Kalorien zählen? Prof. Dr. Stephan Martin erklärt, warum Insulin der heimliche Dickmacher ist – und wie du mit der Low-Insulin-Methode Gewicht verlierst, Energie gewinnst und deinen Stoffwechsel stabilisierst. Ganz ohne Diätstress. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 05.11.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kreatin - mehr als nur ein Supplement für Muskelkraft! Dr. Alina Lessenich erklärt, wie Kreatin Energie in Muskel- und Nervenzellen liefert, warum es Fokus, Regeneration und mentale Leistung steigern kann und räumt mit Mythen über Nierenbelastung und Haarausfall auf. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum ohne Selbstwert keine Liebe gelingt: Stefanie Stahl erklärt, wie Schattenkind-Glaubenssätze Beziehungen sabotieren - und wie „ertappen & umschalten“, Grenzen setzen und Bauch­atmung zu mehr innerer Sicherheit, Nähe und Fairness führen. Mit alltagstauglichen Übungen & Beispielen. Zu hören ist die Folge ab Freitag, 31.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie beeinflusst Ernährung die Hautalterung? Dr. Florian Gruber erklärt Inflammaging, seneszente „Zombiezellen“ und welche Lebensmittel Autophagie, DNA-Schutz und Hautbarriere stärken: von Brokkoli (Sulforaphan) über grünen Tee (EGCG) bis Olivenöl & Omega-3. Plus: Zuckerfallen & Kollagen-Mythen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 29.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Marc Weitl erklärt, warum Prävention kein Luxus, sondern Alltag sein sollte - und wie einfach gesunde Routinen wirklich sind. Er spricht über Krafttraining als Schlüssel zum gesunden Altern, sinnvolle Diagnostik, Regeneration und warum Gesundheit immer individuell ist. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 26.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Überwinden Sie FOBO (Fear of a Better Option)! Adrienne Adhami zeigt, wie Sie Entscheidungen trainieren, Werte als Kompass nutzen und endlich mit Klarheit und Mut statt auf der Stelle zu treten, vorankommen. Diese Folge ist auf Englisch. Zu hören ist die Folge ab Freitag, 24.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Fettleber verstehen und umkehren - Prof. Demir und Prof. Tacke zeigen, wie Lifestyle die beste Therapie ist. Zu hören ab Mittwoch, 22.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

 Endometriose betrifft Millionen Frauen - und wird dennoch häufig übersehen. Prof. Dr. Sylvia Mechsner erklärt, was im Körper passiert, welche Therapien helfen und wie anti-entzündliche Ernährung, Bewegung und Aufklärung die Lebensqualität verbessern können. Zu hören ab Sonntag, 19.10.2025 Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt.

Haltung ist trainierbar: Dr. Lehnert zeigt einfache Tests & Übungen für Nacken, Schultern, Knie. Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Cordelia Schott zeigt, warum Gesundheit kein Zufall ist, sondern das Ergebnis täglicher Entscheidungen. Sie erklärt, wie kleine Routinen, Selbstmitgefühl und Bewusstsein echte Veränderung schaffen - und warum Verzicht dabei keine Rolle spielt. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 15.10.2025. Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Rückenschmerz neu denken: Prof. Dr. Musa Citak erklärt, warum viele OPs überflüssig sind, wie die 6-Quadranten-Methode Schmerzen aufspürt und was bei Hexenschuss, Triggerpunkten & Mythen wirklich hilft. Plus: Wärmetipps, Selbsttests, Übungen und smarter Umgang mit Bildgebung. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 12.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was passiert bei Angst und Panik im Körper? Psychotherapeutin Klara Hanstein erklärt die Mechanismen des Nervensystems, wirksame Akut-Tools und Wege zu mehr innerer Ruhe - mit Verständnis, Mitgefühl und einem ganzheitlichen Blick. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 08.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Muskelaufbau mit Plan: Volumen, Protein, Creatin & Regeneration - SORE-Gründer Johannes Walter. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, 05.10.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Autoimmun: Dr. Ute Braun-Münzinger zu Ursachen, Auslösern und ganzheitlichen Therapien. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Aromatherapie ist weit mehr als ein angenehmer Duft. Marcel Riffel erklärt, wie ätherische Öle Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen können. Von Stressabbau über besseren Schlaf bis hin zu körperlichen Beschwerden - entdecke die Kraft der Düfte für dein Wohlbefinden. Zu hören ab Sonntag, 28.09.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Von Libido bis Wechseljahre: Hormone sind die unsichtbaren Regisseure unseres Lebens. Dr. Judith Bildau erklärt, wie Frauen ihre Hormon-Power verstehen, Beschwerden einordnen und neue Energie und Selbstvertrauen gewinnen können. Zu hören ab Freitag, 26.09.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum scheitern so viele beim Abnehmen - trotz Wissen über Ernährung und Sport? Dr. Dominik Lotzauer erklärt, warum Gewohnheiten, Emotionen und die richtige Strategie entscheidend sind. Mit Host Jason Raffington spricht er über Mythen, Motivation, Medikamente und nachhaltige Wege zum Wunschgewicht. Zu hören ab Mittwoch, 24.09.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

VO₂max gilt als einer der stärksten Indikatoren für Fitness und Langlebigkeit - und doch bleibt sie oft unterschätzt. Dr. Golo Röhrken erklärt, warum Ausdauertraining nicht nur Leistung steigert, sondern Mitochondrien stärkt, das Herz schützt und dein biologisches Alter senken kann. Zu hören ab Sonntag, 21.09.2025.bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Schmerz hat ein Imageproblem.“ Warum Rückenschmerzen mehr sind als Muskeln & Wirbel - und wie Gedanken, Stress, Erwartungen und Bewegung dein Schmerzempfinden formen. Psychologin Catrin Marnitz zeigt, wie Sie Angstspiralen stoppen, Selbstwirksamkeit trainieren und wieder in Aktion kommen. Zu hören ab Freitag, 19.09.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Bei Reverse Aging geht es nicht nur darum, die Haut langsamer altern zu lassen,
sondern ihre Jugendlichkeit zurückzugewinnen. - Dermatologin Dr. Susanne Steinkraus
erklärt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Hautverjüngung. Zu hören ab Mittwoch, 17.09.2025.bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie wir aufhören, nur zu funktionieren, und stattdessen lernen, unsere Gefühle als Wegweiser zu nutzen: Bestsellerautorin und somatische Trainerin Jeannine Mik spricht über innere Stärke, Nervensystem-Regulation und praktische Übungen für mehr emotionale Sicherheit im Alltag. Zu hören ab Sonntag, 14.09.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Parkinson beginnt oft, bevor man es merkt. Prof. Dr. Claudia Trenkwalder erklärt die wichtigsten Frühzeichen, wie moderne Diagnostik aussieht und warum Bewegung, Ernährung und neue Therapien entscheidend sind – für mehr Lebensqualität bei Betroffenen und Angehörigen. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Mehr Fokus, bessere Stimmung, ein gesünderes Gehirn: Entdecken Sie mit Dr. Alina Lessenich die entscheidenden Nährstoffe und Booster für mehr Energie und Fokus.Mit praxisnahen Tipps und wichtigen Hinweisen. Zu hören ab Sonntag, den 07.09.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Zach Bush teilt seine transformative Sichtweise auf Wiedergeburt, bewusste Langlebigkeit und Heilung durch die Natur. Von der Rolle der Gemeinschaft und der Darmgesundheit bis zu den Gefahren von Glyphosat und der Kraft der Einfachheit ist dieses Gespräch eine Einladung, das Leben selbst zu überdenken. HINWEIS: Diese Folge ist auf Englisch. Zu hören ab Freitag, den 05.09.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt.

Wie bringt Atemarbeit den inneren Kritiker zur Ruhe? Host Elisabeth Seidel spricht mit Eva Kaczor, Gründerin von Psychedelic Breath, über Nervensystem, Gehirnwellen und eine „Hausapotheke“ aus Atemtechniken – von 4-7-8 bis Kapalabhati – inkl. sicheren Rahmen & Kontraindikationen. Zu hören ab Mittwoch, den 02.09.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt.

Dr. Werner Bartens nimmt Sie mit auf eine Reise durch die Geschichte der Medizin - von Aderlass bis Hightech-Chirurgie. Er zeigt, warum Heilung mehr ist als Technik, wie eng Leib & Seele verbunden sind und warum es manchmal gesünder ist, das Leben selbstvergessen zu genießen. Zu hören ab Sonntag, den 31.08.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Orthopädie 3.0: Prof. Dr. Schöttle über Stammzellen, NAD+ und Peptide für Regeneration & Langlebigkeit. Zu hören ab Mittwoch, den 27.08.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Detox ist tägliche Prävention: Dr. Patrick Asseuer erklärt, wie wir Schadstoffe binden & ausleiten. Zu hören ab Sonntag, den 24.08.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kein Mensch kann Sie glücklich machen.“ Host Jennifer Knäble spricht mit Erfolgscoach Dieter Lange über innere Erfüllung, Wahrnehmungskrisen, Besitz als Belastung, Lernen von Zen-Meistern und den Nordstern-Lebensplan - für mehr Klarheit, Gelassenheit und echte Veränderung. Zu hören ab Mittwoch, 20.08.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Von indischen Asketen bis Instagram-Trend: Autorin & Yoga-Lehrerin Gunda Windmüller deckt Mythen auf, erzählt überraschende Fakten und zeigt, wie Sie Yoga jenseits von Klischees und Konsum für sich entdecken. Zu hören ab Sonntag, 17.08.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Heilpraktiker Steffen Lühmann erklärt, wie Supplements gezielt eingesetzt werden, um Mikronährstoffmängel zu beheben, Energie zurückzubringen und die Selbstheilung zu fördern. Mit Praxisbeispielen, Dosierungs-Tipps, Warnungen vor Fehlern und einer klaren Strategie für mehr Gesundheit. Zu hören ab Mittwoch, 13.08.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie beeinflussen unsere Gene die Gesundheit - und was lässt sich aktiv steuern? Dr. Kira Kubenz erklärt den Unterschied zwischen Genetik und Epigenetik, gibt Einblicke in pharmakogenetische Analysen und zeigt Wege zu wirksamer, personalisierter Prävention. Zu hören ab Sonntag, 10.08.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie kann ein smarter Ring deine Gesundheit tracken und verbessern? Dorothy Kilroy von Oura erklärt, wie Wearables wie der Oura-Ring über 50 Biometriken messen, Frauengesundheit unterstützen und gesunde Routinen fördern. HINWEIS: Diese Folge ist auf Englisch. Zu hören ab Freitag, 08.08.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Lust, Libido und Intimität in Langzeitbeziehungen. Sexualpädagogin Gianna Bacio erklärt, warum Lust nicht immer spontan kommt, wie Kommunikation, Selbstbefriedigung und neue Rituale helfen können - und weshalb Reden das beste Vorspiel ist. Zu hören ab Mittwoch, 06.08.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Constanze Baier spricht über zyklisches Leben, Schamtransformation, Sexualität und Empowerment. Wie Frauen zurück in ihre Kraft finden - durch Rituale, Körperwissen und radikale Selbstannahme. Eine Einladung, die eigene Weiblichkeit neu zu entdecken. Zu hören ab Sonntag, 03.08.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Benjamin Werndl, einer der besten Dressurreiter Deutschlands, spricht über mentale Stärke, achtsame Führung und warum wahre Spitzenleistung nur ohne Ego möglich ist. Er teilt seine Routinen, Tools und den Weg zu Balance, Erfolg und nachhaltigem Wachstum - im Sport und im Leben. Zu hören ab Freitag, 01.08.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Olympiasiegerin Jessica von Bredow-Werndl spricht mit Nils Behrens über Angst als Antrieb, mentale Stärke im Reitsport und den Umgang mit Druck. Sie teilt ihre Rituale, Einblicke in Regeneration, Achtsamkeit, Ernährung, Supplemente und verrät, wie Dankbarkeit und persönliche Kraftorte ihr Leben prägen. Zu hören ab Mittwoch, 30.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Daniel Sentker spricht über die Bedeutung von Lichthygiene für Schlaf, Energie und Biorhythmus. Erfahre, wie Licht unsere innere Uhr beeinflusst und wie du mit einfachen Routinen dein Wohlbefinden im Alltag verbessern kannst - von Morgenlicht bis Blaulichtpause. Zu hören ab Sonntag, 27.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Leonie Jung spricht über Trauer, mentale Gesundheit und wie Rituale, Freundschaft und Dankbarkeit helfen können, Verlust zu verarbeiten. Sie teilt ihre Erfahrungen aus ihrem Buch Umzug in den Himmel und zeigt, wie Akzeptanz und Normalität Heilung fördern. Zu hören ab Freitag, 25.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Warum sind Blase und Harnwege so wichtig? Marcel Riffel und Nils Behrens sprechen über Ursachen und Prävention von Blasenentzündungen, den Einfluss von Stress und Hormonen sowie naturheilkundliche und integrative Ansätze. Tipps für eine starke Blasengesundheit. Zu hören ab Mittwoch, 23.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie entsteht Krebs - und was können wir selbst tun? Dr. Hanna Heikenwälder erklärt die biologischen Grundlagen von Krebs und spricht über Ernährung, Bewegung, das Immunsystem und moderne Diagnosemethoden. Einblick in Prävention, Forschung und den Einfluss des Lebensstils. Zu hören ist die Episode ab Sonntag,20.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was kann Biohacking heute wirklich leisten? Max Gotzler spricht über Morgenroutinen, Atemtechniken, Frequenztherapie und die Rolle von Mikronährstoffen wie Magnesium und Kreatin - für mehr Energie, Balance und mentale Klarheit. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,16.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was macht Lagree so wirkungsvoll? Trainerin Lisanne Hellberg spricht in dieser Folge über die Grundlagen des achtsamen Krafttrainings - mit Fokus auf Tiefenmuskulatur, Atmung und Haltung. Ein inspirierender Einblick für alle, die ihren Körper neu erleben möchten. Zu hören ist die Episode ab Sonntag,13.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie beeinflussen Zucker, Ballaststoffe und Mikronährstoffe unsere Gesundheit? Dr. Yael Adler spricht über Darmflora, Proteine, Ernährungspsychologie und den Jojo-Effekt - und erklärt, warum Lebensstil, Genuss und ausgewogene Ernährung entscheidend für unser Wohlbefinden sind. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,09.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Funktionelle Fitness als Schlüssel für gesundes Altern? Nils Behrens spricht mit Fitness Coach Nico Airone über den Longevity-Fitness-Test - und warum Griffkraft, Technik und kleine Alltags-Challenges entscheidend für unsere körperliche Selbstständigkeit sind. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, 06.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Laufcoach Ingalena Schömburg-Heuck spricht über Laufen als Lebenshaltung - mit Tipps für den Einstieg, achtsames Training und die Rolle von Ernährung und Regeneration. Eine Folge über Bewegung, Motivation und Leichtigkeit. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,02.07.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Chronische Erschöpfung, Rückenschmerzen, kein Weiterkommen - und dann ein radikales Umdenken. Sebastian Weigel zeigt in dieser Folge, wie echte Gesundheit durch Intuition, Körperbewusstsein und seine Roadmap to Health neu gedacht werden kann. Ein inspirierender Blick auf Heilung. Zu hören ist die Episode ab Sonntag,29.06.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie tickt ihre innere Uhr - und was bedeutet das für Gesundheit, Schlaf und Ernährung? Prof. Dr. Angela Relógio erklärt, wie Chronotypen unseren Alltag prägen und wie wir mit Licht, Bewegung und Ernährung im natürlichen Rhythmus leben können.Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,25.06.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Jan K- Hennigs gibt Einblicke in die Zukunft der Diagnostik: von Genetik und Mikrobiom über KI bis hin zu präventiver Medizin. Es geht um individuelle Gesundheitspläne, moderne Tests und wie wir Krankheiten früh erkennen und langfristige Gesundheit aktiv gestalten können. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, 22.06.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Prof. Dr. Marion Kiechle erklärt, warum Männergesundheit Frauensache ist. Sie spricht über Symptome, die Männer oft ignorieren, die Bedeutung von Testosteron für Stimmung & Gesundheit, typische Warnsignale wie Bauchfett & Vitamin-D-Mangel - und wie Frauen helfen können. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,18.06.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser HEALTHWISE-Episode beantworten Elisabeth Seidel und Jason Raffington Fragen unserer Kund*innen. Es geht um unsere Produkte, Supplementierung, die richtige Einnahme und mehr. Zu hören ist die Episode ab Sonntag,15.06.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Stephanie Schneider spricht über die vielseitige Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren - für Zellstrukturen, Entzündungsprozesse und das mentale Gleichgewicht. Sie erklärt, warum das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 so entscheidend ist, worauf man bei der Auswahl von Supplementen achten sollte und welche Rolle der Totox-Wert spielt. Auch die Kombination mit Antioxidantien und der Einfluss von fettreichen Mahlzeiten auf die Aufnahme werden beleuchtet.Zu hören ist die Episode ab Mittwoch, 11.06.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Der weibliche Darm reagiert sensibler - hormonell, anatomisch und emotional. Prof. Dr. Julia Seiderer-Nack erklärt, warum Reizdarm Frauen besonders betrifft und wie Mikrobiom, Ernährung und Körperwissen neue Wege im Umgang mit Beschwerden eröffnen können. Zu hören ist die Episode ab Sonntag,08.06.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Nora Dietrich spricht über mentale Gesundheit am Arbeitsplatz, Mythen rund um psychische Erkrankungen und warum Neugierde, Selbstfürsorge und Mut für eine gesunde Arbeitskultur so wichtig sind. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,04.06.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Henning Sator spricht über die zentrale Rolle des Darms für die Gesundheit. Es geht um Ernährung, Prä- und Probiotika, Stress, Bewegung und die FX-Mayer-Medizin als Ansatz zur Darmsanierung. Eine Folge über das Zusammenspiel von Mikrobiom, Psyche und Lebensstil. Zu hören ist die Episode ab Sonntag,01.06.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kleine Unfälle, große Wirkung: In dieser Folge spricht Dr. Julia Rehme-Röhrl über Gefahren im Alltag mit Kindern - und wie Eltern mit Prävention, Erste-Hilfe-Wissen und einer ruhigen Haltung Sicherheit geben können. Sonnenschutz, Zecken, Mythen und Notfälle: Was Eltern wissen sollten. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,28.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Tim Golüke erklärt, wie LED-Therapie, Supplements und Lebensstilfaktoren die Haut beeinflussen. Es geht um Wirkung, Anwendung und Grenzen moderner Hautpflege. Eine Folge über Klarheit im Umgang mit Technologien, Produkten und Hautbedürfnissen. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, 25.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Sophia Thiel spricht offen über Diäten, Druck und mentale Gesundheit. Sie teilt ihre Erfahrungen mit Therapie, Routinen und Selbstfürsorge - und zeigt, wie ein achtsamer, intuitiver Lebensstil gelingen kann. Ein ehrliches Gespräch über Heilung, Hormone und Selbstliebe. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,21.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Welche Ernährung passt zu mir? In dieser Folge von HEALTHWISE zeigt Jason Raffington, warum es nicht die eine goldene Regel gibt - und wie gesunde Gewohnheiten, frische Lebensmittel und individuelle Bedürfnisse den Schlüssel zu langfristigem Wohlbefinden bilden. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, 18.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Rückenschmerzen neu gedacht: Dr. Florian Maria Alfen spricht über vermeidbare Operationen, die unterschätzte Rolle der tiefen Rückenmuskulatur und die Kraft präventiver Bewegung. Eine Einladung zum Umdenken - fundiert, alltagsnah und inspirierend. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch, 14.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Stell dir vor, du wirst älter - und bleibst trotzdem stark, beweglich und voller Lebensfreude. In dieser HEALTHWISE Folge spricht Eric Blaser über seinen Ansatz „Strongevity“: Wie gezieltes Training heute die Weichen für ein gesundes, kraftvolles Leben im Alter stellt. Zu hören ist die Episode ab Sonntag,11.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was beeinflusst unser Essverhalten wirklich? In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Jennifer Witte über emotionale Prägungen, Stress, intuitives Essen und Selbstwertgefühl – und warum viele Diäten scheitern. Ehrlich, reflektiert und voller Impulse für echte Veränderung.Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,07.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Brustkrebs stellt das Leben auf den Kopf – und eröffnet neue Wege zu innerer Stärke. In dieser Folge spricht Tanja Bülter über ihren persönlichen Weg durch die Erkrankung, über Mut, Selbstheilung, den Umgang mit Chemotherapie und die Kraft von Gemeinschaft.Zu hören ist die Episode ab Sonntag,04.05.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was brauchen Kinder wirklich, um gesund aufzuwachsen? In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Christian Schellenberg über Ernährung, Mikronährstoffe und Immunsystem – und warum Eltern dabei eine Schlüsselrolle spielen. Fundiert, praxisnah und voller Aha-Momente.Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,30.04.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Mundgesundheit ganzheitlich gedacht – Franka Meuter zeigt, wie Kauen, Schlucken und Atmen unsere gesamte Gesundheit beeinflussen. Warum Mundatmung schadet, Stillen wichtig ist und Dentosophie weit mehr ist als ein neuer Trend in der funktionellen Zahnmedizin.Zu hören ist die Episode ab Sonntag,27.04.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Loslassen statt leisten – warum echte Pausen heilen können. Fritjof Nelting erklärt, wie Dauerstress Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringt, warum Pausen so wichtig sind – und wieso Selbstoptimierung oft mehr schadet als nützt. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch, 23.04.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Depressionen sind mehr als ein chemisches Ungleichgewicht. Prof. Dr. Reinhard Maß zeigt, wie frühkindliche Prägungen, psychosoziale Faktoren und Selbstverantwortung eine zentrale Rolle spielen – und warum Heilung oft auch ohne Antidepressiva möglich ist.Zu hören ist die Episode ab Sonntag,20.04.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Lebergesundheit, Ernährung & Detox – was unsere Leber wirklich braucht: Dr. Karin Michael erklärt in dieser Folge, wie wichtig die Leber für unseren Körper ist, räumt mit Mythen auf und gibt praktische Tipps zu Ernährung, Rhythmus und Detox. Auch Fettleber, mentale Gesundheit und neue Wege in der Lebermedizin werden thematisiert.Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,16.04.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Eisenmangel ist häufig und hat tiefgreifende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Prof. Dr. Klaus Günther beleuchtet in dieser HEALTHWISE -Episode, wie Sie den Mangel zuverlässig diagnostizieren, was dagegen hilft und welche innovativen Ansätze die Eisenaufnahme optimieren können.Zu hören ist die Episode ab Sonntag,13.04.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Mundgesundheit, Mikrobiom & Longevity – wie hängt das alles zusammen? In dieser Folge spricht Nils Behrens mit Dr. Kristin Arp über Zahnpflege, Ernährung, Fluorid, Zahnseide & Co. und zeigen, warum Prävention und die richtige Technik entscheidend für Ihre Gesundheit sind. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,09.04.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Schöne Haut beginnt im Inneren: Dr. Miriam Rehbein erklärt, warum Ernährung, Hormone, Schlaf und Routinen entscheidend sind. Erfahre, wie Retinol richtig wirkt, welche Rolle Darm und Entzündungen spielen – und was moderne Hautpflege wirklich leisten kann.Zu hören ist die Episode ab Sonntag,06.04.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Karriere, Selbstfürsorge & mentale Gesundheit: In dieser Folge spricht Nils Behrens mit Annahita Esmailzadeh und Swantje Allmers über Stress, Selbstzweifel und den Weg zu echter Erfüllung – mit praktischen Tipps für mehr Balance und Authentizität im (Berufs-)Leben.Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,02.04.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Mutterschaft ohne klassischen Rahmen – geht das? Moderatorin und Autorin Sarah Valentina Winkhaus spricht mit Jenny Knäble über ihren ganz eigenen Weg zur Familie. Es geht um Social Freezing, künstliche Befruchtung und die Frage: Was, wenn der Vater fehlt? Offen erzählt Sarah von medizinischen Hürden, rechtlichen Fragen und gesellschaftlichen Vorurteilen – und warum Aufklärung so wichtig ist.Zu hören ist die Episode ab Sonntag,30.03.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Breathwork kann dein Leben verändern – von der Stressbewältigung bis hin zur emotionalen Heilung. Frank Roser erklärt, wie bewusste Atemtechniken helfen, Blockaden zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Klarheit zu finden. Entdecke, wie diese Praxis dir zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und persönlicher Heilung verhelfen kann. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch, 26.03.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Sexualität ist weit mehr als ein körperlicher Akt – sie spiegelt unsere Beziehung zu uns selbst wider. Sidney Gersina, Expertin für Orgasmic Coaching, erklärt, wie Langsamkeit, Achtsamkeit und Berührung zu intensivem Sex führen. Sie beleuchtet den Orgasm-Gap, die toxische Weiblichkeit und die Bedeutung des Beckenbodens. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, 23.03.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Altern ist kein Schicksal! In dieser Episode spricht Nils Behrens mit Nina Ruge über Longevity-Forschung, Zombiezellen, Nahrungsergänzung & Medikamente wie Metformin, Rapamycin und GLP-1-Agonisten. Zudem geht es um epigenetische Reprogrammierung & die Zukunft der Altersmedizin. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch, 19.03.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Was braucht die Intimgesundheit wirklich – und was schadet mehr, als es hilft? Dr. Vivien Karl entlarvt gefährliche Mythen, erklärt, warum die richtige Pflege kein Tabuthema sein sollte, und zeigt, wie eine gesunde Routine aussieht – besonders für Frauen in der Menopause. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, 16.03.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Radikale Freundlichkeit stärkt Gesundheit, reduziert Stress und fördert soziale Verbundenheit. Freundlichkeit wird oft unterschätzt oder mit Schwäche verwechselt – Nora Blum erklärt, warum sie Mut erfordert, wie kleine Gesten das Wohlbefinden steigern und warum sie im Alltag und Beruf entscheidend ist. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch,12.03.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Resilienz ist mehr als Durchhaltevermögen – sie ist ein dynamischer Prozess. Prof. Dr. Henrik Walter erklärt, wie Stress uns nicht nur belastet, sondern auch stärken kann. Er zeigt, warum Dankbarkeit, positive Beziehungen und Anpassungsfähigkeit entscheidend sind – und weshalb Resilienz nicht als Ausrede für schlechte Bedingungen missbraucht werden darf. Zu hören ab Sonntag 09.03.25. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Moderne Elternschaft bringt viele Herausforderungen mit sich. Jenny Knäble und Kinderpsychologin Claudia Schwarzlmüller sprechen über Wutausbrüche, Geschwisterdynamik und das Konzept „Leiten und Folgen“. Sie zeigen, wie Eltern gelassen bleiben, Grenzen setzen und eine starke Bindung aufbauen. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Prof. Dr. Andreas Michalsen erklärt die Vorteile und Herausforderungen des Scheinfastens, einschließlich der Freiheit, die es im Vergleich zum konservativen Fasten bietet. Er beleuchtet die Rolle der Autophagie, Supplements und Sport. Zudem gibt er Tipps zur richtigen Planung, möglichen Nebenwirkungen und zum erfolgreichen Einstieg in das Scheinfasten. Zu hören ist die Episode ab Sonntag 02.03.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Blutzucker beeinflusst unsere Gesundheit mehr, als viele denken. Dr. Anne Latz und Mario Aichlseder erklären, warum kontinuierliche Blutzuckermessung wichtig ist – besonders für Frauen in der Menopause. Sie beleuchten, wie Hormone, Ernährung, Stress und Schlaf unseren Blutzucker steuern und was wir daraus lernen können. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch 26.02.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Katharina Brüggemann erklärt die Bedeutung eines stabilen Blutzuckerspiegels und die Ursachen für die Zunahme von Diabetes. Sie gibt praktische Ernährungstipps, betont die Rolle von Ballaststoffen, Proteinen und Bewegung und zeigt Wege zur Vermeidung von Insulinresistenz. Zu hören ist die Episode ab Sonntag den 23.02.2025. bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kristine Zeller und Dr. Kati Ernst zeigen, wie Gesundheit und Langlebigkeit durch einfache Hacks transformiert werden können. Von NEAT und Ernährung bis hin zu Sauna, Journaling und Schlafroutinen teilen sie spannende Ansätze und beleuchten, wie KI die Medizin und unseren Weg zu einem vitaleren Leben revolutionieren kann.Zu hören ist die Episode ab Sonntag den 16.02.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Der Darm spielt eine zentrale Rolle für Körper und Geist. Prof. Dr. Gregor Hasler erklärt, wie die Darm-Hirn-Connection über den Vagusnerv unsere Emotionen, Entscheidungen und mentale Gesundheit beeinflusst. Zudem zeigt er, welchen Einfluss Ernährung, Stress und Achtsamkeit auf das Wohlbefinden haben. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch den 12.02.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie finden wir Balance und Erneuerung im hektischen Alltag? Nils Behrens spricht mit Dr. Hanka Lantzsch über die Verbindung von Schulmedizin und Naturheilkunde, die Kraft von Kuren und kleine Rituale für mehr Wohlbefinden. Sie teilt wertvolle Tipps, wie man langfristig gesund und voller Energie bleibt.Zu hören ist die Episode ab Sonntag den 09.02.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Gesunde Ernährung kann herausfordernd sein – zwischen Zeitmangel, verarbeiteten Lebensmitteln und Ernährungsmythen. Nils Behrens und Svenja Ostwald sprechen über Clean Eating, Detox und Meal Prep – und teilen praktische Tipps, um bewusster zu essen, Stress beim Kochen zu reduzieren und langfristig gesunde Routinen zu etablieren. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch den 05.02.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Herausforderungen der modernen Welt wie Reizüberflutung, mentale Leistungsfähigkeit und Stress prägen unseren Alltag. Nils Behrens und Cordula Nussbaum sprechen über Brain Fog, Dopamin Detox und Glücksmomente – und teilen praktische Tipps, um Produktivität, emotionale Gesundheit und Fokus zu stärken. Zu hören ist die Episode ab Sonntag den 02.02.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Dominik Thor und Nils Behrens diskutieren wie Langlebigkeit und Gesundheit in einer alternden Gesellschaft gefördert werden können. Von Ernährung, Bewegung und Mindset bis hin zu Mythen und Forschung – plus praktische Tipps und Einblicke in den „Executive Master of Science in Longevity“ Zu hören ist die Episode ab Mittwoch den 29.01.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Die Aromatherapie, eine ganzheitliche Methode zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, steht im Fokus dieser Healthwise-Podcast-Episode. Nils Behrens und Julia Falkenstein diskutieren über die Wirkung ätherischer Öle, ihre Anwendung in Medizin und Alltag sowie Sicherheit, Qualität und Therapieerfolge. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, den 26.01.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Female Sex! In dieser Episode HEALTHWISE spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Dr. Sheila de Liz offen und unverblümt über weibliche Lust, Hormone und Vaginalgesundheit: „Wenn man in einer Beziehung nicht mindestens alle 14 Tage Sex hat, dann stimmt etwas nicht!“ Deutschlands bekannteste Frauenärztin und Bestseller-Autorin erklärt, wie sich die Sexualität im Laufe des Lebens verändert, warum die Wechseljahre besser sind als ihr Ruf und welche Rolle Testosteron bei Frauen spielt. Mit ihrer "Hormone Online Clinic" hilft die Medizinerin Frauen, die Wechseljahre als Beginn einer starken zweiten Lebenshälfte zu erleben. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch, den 22.01.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Frauen und Alkohol: ein Thema voller Tabus. Natalie Stüben teilt ihre Geschichte und gibt Einblicke in die Unterschiede zwischen männlichem und weiblichem Trinkverhalten, die Risiken des Teleskop-Effekts und die Rolle von Scham bei der Abhängigkeit. Wie gelingt der Weg zur Nüchternheit? Spannende Erkenntnisse und Tipps finden Sie in dieser Folge. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, den 19.01.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Tauche in die Welt der Wim Hof Methode ein! In dieser Episode des Healthwise-Podcasts zeigt Daniel Ruppert, wie Atemübungen, Kälte und Mindset Stressresistenz und innere Stärke fördern. Erfahre, wie Eisbaden und Box Breathing deinen Alltag transformieren können – für mentale und körperliche Höchstform! Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 15.01.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kinderwunsch und die biologische Uhr. Wie beeinflussen Alter, Ernährung und Lebensstil deine Chancen auf ein Baby? Nils Behrens spricht mit Dr. Darja Wagner und Dr. Reinhard Hannen über Fruchtbarkeit, Mikronährstoffe und moderne Reproduktionsmedizin. Hol dir Fakten, Tipps und neue Perspektiven für deinen Weg zum Babyglück! Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 12.01.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Wie entkommt man den Fängen toxischer Beziehungen? Anna Eckert und Lisa Irani, Psychologinnen und Autorinnen von Immun gegen toxische Menschen, enthüllen die Mechanismen von Manipulation, Narzissmus und Trauma-Bonding. Ihre kraftvollen Strategien zeigen, wie Resilienz und Selbstliebe zu wahrer Freiheit führen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 08.01.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Das neue Jahr ist da – Zeit, durchzustarten! Erik Jäger, der "Hauptstadt-Trainer", zeigt, wie du 2024 sportlich rockst: klare Ziele, smarte Routinen und jede Menge Spaß. Ob beim Lauf zur Sub-40 oder im Gym – mach Fitness zu deinem festen Begleiter und erlebe, wie gut sich Fortschritt anfühlt! Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 05.01.2025 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Erik Brede, Ex-Musiker und heutiger Bestatter, spricht über Tod, Trauer und die Bedeutung, offen damit umzugehen. In "Auf Leben und Tod" beleuchtet er Perspektiven auf Sterben und Abschied. Humorvolle Einblicke, tiefgründige Geschichten und Denkanstöße – diese Episode inspiriert, bewusster zu leben und die Abschiedskultur neu zu denken. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 29.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In der Sonderfolge von Healthwise zum FOCUS Fit & Gesundheit Extra fasst Nils Behrens wertvolle Learnings aus früheren Podcast-Folgen zusammen: von Tipps zu Blutwerten, Stoffwechsel und Biohacking bis hin zu Muskelkraft. Zusätzlich werden Nährstoffmangel und der Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität beleuchtet. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 22.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Jennifer Knäble mit Stefanie Stahl, Deutschlands bekanntester Psychotherapeutin, über das Konzept des „inneren Kindes“. Erfahre, wie Sonnen- und Schattenkind alte Muster prägen, Beziehungen beeinflussen und wie du Selbstvertrauen aufbaust – für ein glückliches Leben! Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 18.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

"Alkohol ist die einzige Droge, für die man sich rechtfertigen muss, wenn man sie nicht nimmt.“ Warum ist das so? In dieser Folge sprechen wir mit Bas Kast über den gesellschaftlichen Umgang mit Alkohol, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und wie ein Leben ohne Alkohol wirklich aussieht. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 15.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Interesse an Nahrungsergänzungsmitteln – aber wie findet man die richtigen? In dieser HEALTHWISE-Folge erklären Nils Behrens und Jason Raffington ein Pyramiden-Modell: Von Basics wie Magnesium und Vitamin D bis zu personalisierten Ergänzungen wie Q10, Probiotika und Trends wie Taurin – und wie du sie gezielt für dich nutzen kannst! Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 11.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Migräne im Griff! Nils Behrens und Meike Statkus enthüllen in dieser Folge wertvolle Erkenntnisse zu Auslösern, emotionalen Verbindungen und revolutionären Methoden wie der T.E.K.E.^®-Methode. Hol dir praktische Tipps, mehr Kontrolle und Inspiration für ein schmerzfreieres Leben – reinhören lohnt sich! Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 08.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Kreatin: Mehr als nur ein Geheimtipp für Sportler! In der neuen HEALTHWISE-Folge erfahren Sie von Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, wie Kreatin Muskelkraft, Regeneration und sogar Ihre kognitive Leistung verbessert. Er räumt mit Mythen auf und zeigt, wie Kreatin richtig dosiert wird – für Sport und Gesundheit. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 04.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Blutwerte verstehen: Erfahren Sie, warum das große Blutbild oft nicht ausreicht und welche Blutwerte wirklich wichtig sind. Dr. Thiemo Osterhaus erklärt, wie Werte wie Omega-3-Index, Ferritin und Hormone zur Optimierung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit beitragen können. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 01.12.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Routinen als Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude - In der neuen HEALTHWISE-Folge spricht Nils Behrens mit Arie Boomsma über die Kraft von Routinen: Über Vitalität im Alter, die Relevanz von Meditation und Krafttraining, sowie alltagstaugliche Tipps. Entdecken Sie, wie Disziplin Freiheit schenkt und kleine Gewohnheiten Ihr Leben, insbesondere mit fortschreitendem Alter, bereichern können. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 27.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Episode von HEALTHWISE sprechen Markus Schauer und Nils Behrens über Magnesium und insbesondere das innovative Magnesium L-Threonat, welches bis vor Kurzem nur in den USA erhältlich war. Sie erklären, wie es die Gehirngesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit fördert und welche Rolle Nährstoffe, Bewegung und Schlaf bei der Prävention neurodegenerativer Erkrankungen spielen. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 24.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Bestseller-Autorin Anastasia Zampounidis lebt seit 18 Jahren zuckerfrei und teilt ihre Erfahrungen: Warum Zucker unser größter Krankheitstreiber ist, wie der Einstieg in ein zuckerfreies Leben gelingt und welche positiven Effekte diese Entscheidung auf Körper und Geist hat. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 20.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Episode von HEALTHWISE gibt Dr. Alina Lessenich wertvolle Einblicke, wie wir unsere Gehirngesundheit schützen und stärken können. Von der Rolle der Neuroinflammation bis hin zu Nährstoffen und Lebensstilfaktoren – erfahren Sie, wie Sie mental fit bleiben und Brain Fog entgegenwirken können. Ein Must-Listen für ein gesundes Gehirn! Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 17.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Healthwise-Folge spricht Nils Behrens mit Autorin Stephanie Hielscher über das Älterwerden, insbesondere für Frauen ab 50. Sie beleuchten gesellschaftliche Erwartungen, die Kraft von Selbstfürsorge und Resilienz und warum es wichtig ist, das Bild des Alters neu zu definieren. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 13.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge spricht Nils Behrens mit Dr. Marie Etti über Ursachen und Behandlungen von Haarausfall, von genetischen Faktoren bis hin zu Mikronährstoffmangel und Stress. Es werden medikamentöse und natürliche Therapien besprochen sowie die Bedeutung von Haarpflege, Ernährung und psychischen Aspekten für gesundes Haar. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 10.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Episode erklärt Nils Behrens, welche Symptome auf Mikronährstoffmängel hindeuten und welche Nährstoffe in Deutschland oft fehlen. Er gibt praxisnahe Supplementierungstipps und betont die Wichtigkeit einer individuellen Anpassung der Nährstoffaufnahme. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 06.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Healthwise-Episode spricht Nils Behrens mit Dr. Hadi Saleh über die Bedeutung von Bewegung, gesunder Ernährung und Mikronährstoffen für Gesundheit und Langlebigkeit. Themen wie Blutzuckerregulation, Stressreize, Schlaf, soziale Beziehungen und die transformative Kraft von Krafttraining werden praxisnah diskutiert. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 03.11.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Vitamin K2 ist entscheidend für Knochengesundheit und Herz-Kreislauf-System. Expertin Lena Leder erläutert die Unterschiede zu K1, verschiedene K2-Formen (MK4, MK7) und die Bedeutung für Kalziumverteilung. Zudem wird die Synergie mit Vitamin D3 sowie der Einfluss auf Sportleistung und Immunsystem besprochen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 30.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge von Healthwise spricht Nils Behrens mit Mimi Lawrence über ganzheitliche Fitness und Schmerztherapie. Sie teilen Tipps, wie Bewegung, Haltung und mentales Wohlbefinden im Alltag integriert werden können, und diskutieren, welche Rolle Ernährung und Nahrungsergänzung spielen. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 27.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge von Healthwise geht es um die oft unterschätzte Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen. Gemeinsam mit der renommierten Kardiologin Dr. Catharina Hamm beleuchtet Gastgeberin Jennifer Knäble die geschlechtsspezifischen Unterschiede, Risikofaktoren wie Stress und Diabetes sowie präventive Maßnahmen zur Herzgesundheit. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 23.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge spricht Nils Behrens mit Susanne Lietke und Dr. Christina Enzmann über ihr Buch "Somebody told me", welches die Gesundheit von Frauen in den Wechseljahren in ein positive Licht setzt. Themen sind gesunde Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Krafttraining zur Osteoporoseprävention und Hormonersatztherapie. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 20.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In der neuesten Episode von HEALTHWISE widmen wir uns einem wahren Allrounder für deine Gesundheit: Vitamin D! Wusstest du, dass Vitamin D eigentlich gar kein Vitamin ist, sondern ein Hormon, das viel mehr als nur deine Knochengesundheit beeinflusst? Dr. Beatrix Schweiger erklärt im Gespräch mit unserem Host Nils Behrens, warum Vitamin D so entscheidend für unser Immunsystem ist und wie es sogar bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen helfen kann. Zu hören ist die Episode ab Mittwoch, den 16.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Healthwise-Episode spricht Nils Behrens mit Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski über den Einfluss des Stoffwechsels auf Gesundheit und Abnehmen. Sie beleuchten Kohlenhydrate, klassische Diäten, Stoffwechselanalysen und geben Tipps zur Optimierung, inklusive der Rolle von Schlaf, Stress und Mikronährstoffen. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 13.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Mikronährstoffe sind entscheidend für unsere Gesundheit – doch sind wir wirklich gut versorgt? Gemeinsam mit der Heilpraktikerin Elisabeth Seidel spricht Jason Raffington darüber, wie Bluttests helfen, Mängel zu erkennen, welche Tests sinnvoll sind und wie man gezielt supplementiert, um langfristig vital zu bleiben. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 09.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Episode spricht Nils Behrens mit dem Altersforscher Prof. Dr. Sven Voelpel über die Grundlagen einer gesunden Ernährung und deren Einfluss auf das Altern. Sie beleuchten die Jungbrunnenformel, den Meta-Ernährungscode, die Bedeutung von Fasten, Ketose, Bewegung sowie praktische Tipps für eine gesunde Lebensweise. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 06.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In diesem Gespräch mit Aubrey de Grey, einem führenden Biogerontologen, wird die Thematik des Alterns und der Möglichkeiten zur Bekämpfung von Alterskrankheiten erörtert. De Grey erklärt, dass Altern als eine Form von Krankheit betrachtet werden kann, die behandelt und möglicherweise umgekehrt werden kann. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 02.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge sprechen wir mit der Karriereberaterin Ragnhild Struss über das Thema Job Crafting. Wir tauchen ein, wie man seine Arbeit aktiv so gestalten kann, dass sie zu den eigenen Stärken und Werten passt, und welche positiven Effekte das auf Gesundheit und Zufriedenheit hat. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 29.9.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In diesem Podcast sprechen Nils Behrens und Thomas Schulz über Gesundheit, Langlebigkeit und wissenschaftliche Ansätze zur Lebensverlängerung. Themen sind Sport, Ernährung, emotionale Gesundheit, Genetik und Epigenetik. Zudem diskutieren sie Super-Ager, Biohacking, Gehirngesundheit und praktische Tipps für ein längeres, gesundes Leben. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, 25.9.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Dr. Katharina Maria Burkhardt erläutert die immense Bedeutung von Hormonen für unsere Gesundheit. Themen sind u. a. die Rolle von Progesteron und Estradiol, Stress und Darm-Hormon-Zusammenhänge sowie natürliche Wege zur hormonellen Balance. Auch Hormonersatztherapie und Missverständnisse werden angesprochen. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 22.9.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Mikronährstoffe sind entscheidend für unsere Gesundheit – doch sind wir wirklich gut versorgt? Gemeinsam mit der Heilpraktikerin Elisabeth Seidel spricht Jason Raffington darüber, wie Bluttests helfen, Mängel zu erkennen, welche Tests sinnvoll sind und wie man gezielt supplementiert, um langfristig vital zu bleiben. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 09.10.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In der aktuellen Folge von HEALTHWISE begrüßen wir Jennifer Knäble, eine der bekanntesten TV-Moderatorinnen Deutschlands und neue Co-Host des Podcasts! Mit ihrer Erfahrung in Medien, Gesundheit und Lifestyle teilt sie spannende Einblicke in Themen wie mentale Gesundheit, Ernährung und Selbstfürsorge. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 15.9.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Schlaflos? In der aktuellen Folge von Healthwise erklärt Schlafexperte Dr. Michael Feld, warum guter Schlaf essentiell für die Gesundheit ist. Erfahre, wie du Stress reduzierst, die perfekte Schlafumgebung schaffst und warum Chronobiologie in Zukunft eine große Rolle spielen wird. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 11.9.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Episode erklärt Dr. Meike Diessner, wie eine pflanzenreiche, basische Ernährung Entzündungen in den Gelenken reduzieren kann. Industriell verarbeitete Nahrungsmittel und tierische Produkte fördern Entzündungen. Zudem spielen das Mikrobiom, Omega-3-Fettsäuren und Bewegung eine wichtige Rolle. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 8.9.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Podcastfolge teilt Anna Schürrle ihre inspirierende Reise zu einem gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Von einer traditionellen Ernährung in Kasachstan hin zu einer pflanzlichen Ernährung in Deutschland, spricht sie über die Bedeutung von Achtsamkeit, Fasten und Bewegung. Ihre kreativen Kochideen und ihre Morgenroutine bieten wertvolle Einblicke in ein bewusstes Leben. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 1.9.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge erkunden wir mit Ayurveda-Expertin Suyogi Gessner, wie die jahrhundertealte Heilkunst des Ayurveda in unser modernes Leben integriert werden kann. Erfahren Sie, wie individuelle Diagnostik und einfache Routinen helfen, langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 25.8.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Deep-Dive-Folge dreht sich alles um Coenzym Q10 – das Molekül, das in jeder Zelle steckt und unsere Energieproduktion ankurbelt. Mit Oliver Romanow von Kaneka sprechen wir über die Vorteile für Herzgesundheit, Hautpflege und mehr. Erfahre, wie Q10 dein Leben positiv beeinflussen kann! Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 21.8.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Dr. Wolfgang Feil über seine ganzheitlichen Ansätze zur Arthrosebehandlung. Er erklärt, wie eine entzündungssenkende Ernährung, gezielte Bewegung, mentale Stärke und ergänzende Nährstoffe die Knorpelregeneration fördern und Gelenkschmerzen lindern können. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 18.8.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge spricht Nils Behrens mit Jason Raffington über die Vor- und Nachteile verschiedener Darreichungsformen von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie bieten praxisnahe Tipps zur richtigen Dosierung und beantworten Hörerfragen zur optimalen Supplementierung, besonders für Veganerinnen. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 13.8.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge spricht Monica Ivancan über die richtige Ernährung für Frauen ab 40. Sie erklärt die Auswirkungen hormoneller Veränderungen, gibt praktische Tipps zur Stoffwechselanpassung und teilt Empfehlungen zu ballaststoff- und proteinreicher Ernährung. Zudem werden wichtige Mineralstoffe und Krafttraining thematisiert. Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 11.8.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In der zweiten Folge mit Arne Greskowiak beantwortet der renommierte Athletiktrainer Fragen aus der Sunday Community. Er gibt Einblicke in seine Trainingsmethoden, teilt Tipps zur mentalen Stärke und spricht über die Bedeutung von Ernährung und Regeneration. Freut euch auf wertvolle Ratschläge und spannende Antworten! Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 7.8.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In der neuesten Episode "Sportliche Ziele erreichen" sprechen wir mit dem renommierten Athletiktrainer Arne Greskowiak. Bekannt durch seine Arbeit mit Spitzensportlern und Nationalmannschaften, teilt Arne seine Expertise und praxiserprobten Strategien aus seinem Buch "Bessermacher". Wir beleuchten Themen wie Inspiration, mentale Stärke, Ernährung und die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds. Spannende Einblicke und wertvolle Tipps erwarten euch – schaltet ein und lernt von einem der Besten! Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 4.8.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Willkommen zur ersten englischen Folge von Healthwise! Laura Kanadel, Schlafberaterin und Gründerin des Sleep Institute in Kopenhagen, teilt ihr Wissen über die Unterschiede im Schlafverhalten von Männern und Frauen und gibt praktische Tipps für besseren Schlaf. Zu hören ist die Folge ab Mittwoch, den 31.7.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Die Journalistin Nina Ruge teilt in dieser Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps zur Langlebigkeit. Wir diskutieren die Themen Bewegung, Ernährung, Mindset und Regeneration, um gesund und vital zu bleiben. Erfahren Sie, wie Sie länger und besser leben können. Hören Sie rein! Zu hören ist die Folge ab Sonntag, den 28.7.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Entdecke die neueste Episode von HEALTHWISE mit Bestsellerautor Bas Kast. Tauche ein in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel und erfahre, welche Supplements wirklich wirken. Bas Kast beleuchtet die wissenschaftlichen Grundlagen von Taurin, D-Mannose und Magnesium und gibt praktische Tipps zur richtigen Anwendung und Dosierung. Bereit für mehr Gesundheit und Vitalität? Zu hören ist die Episode ab Sonntag, den 21.7.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In dieser Folge von HEALTHWISE begrüßen wir Guido Axmann, einen renommierten Experten für emotionale Gesundheit und Mindset-Optimierung. Wir diskutieren, wie ein Longevity Mindset sowohl mentale als auch physische Resilienz stärkt und ein langes, erfülltes Leben fördert. Guido teilt praxisnahe Ansätze zur Förderung emotionaler Gesundheit und gibt wertvolle Tipps für ein nachhaltiges, positives Mindset. Begleiten Sie uns auf einer inspirierenden Reise zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, den 14.7.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Zwischen 35 und 45 erleben viele Frauen hormonelle Veränderungen, die den Alltag beeinflussen. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme sind häufig. Dr. Judith Bildau, Gynäkologin und Hormonexpertin, erklärt, wie Frauen wieder Balance finden. Themen: Hormonveränderungen, Ernährung, Lebensstil, mentale Gesundheit. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, den 7.7.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für ein langes Leben. Prof. Dr. Andreas Michalsen, Internist und Autor, klärt auf: Nutzen wir unser Wissen richtig? Als Chefarzt der Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin und Professor an der Charité Berlin teilt er in seinem neuen Buch „Ernährung. Meine Quintessenz“ wichtige Erkenntnisse. Themen: Verbindung von Kopf und Bauch, die Bedeutung des Mikrobioms, Lebergesundheit, Essgewohnheiten, Stress und Essen, hochverarbeitete Lebensmittel, Übergewicht, Protein, Salz, Gifte in Lebensmitteln, Alkohol und Langlebigkeit. Zu hören ist die Episode bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Herzerkrankungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Christian W. Engelbert, Facharzt für Allgemeinmedizin und Experte für Integrative Medizin, beleuchtet in dieser Folge die vielfältigen Möglichkeiten, das Herz zu stärken. Von der Bedeutung traditioneller Heilmethoden über moderne wissenschaftliche Erkenntnisse bis hin zu speziellen Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen – entdecken Sie, wie ein ganzheitlicher Ansatz zur Förderung und Erhaltung der Herzgesundheit beitragen kann. Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie Ihr Herz langfristig schützen können! Zu hören ist die Episode bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

In der neuesten HEALTHWISE-Episode begrüßen wir Dr. Johannes-Paul Richter, einen führenden Experten und Nuklearmediziner im Bereich der Schilddrüsenmedizin. Erfahren Sie, warum die Schilddrüse ein kleines, aber lebenswichtiges Organ ist, das entscheidend für unseren Stoffwechsel und die Hormonregulierung ist. Dr. Richter erläutert die häufigsten Schilddrüsenerkrankungen, deren Symptome und wie sie diagnostiziert und behandelt werden können. Entdecken Sie moderne Verfahren wie die Radiofrequenzablation und erfahren Sie, welche innovativen Entwicklungen die Zukunft der Schilddrüsenmedizin bereithält. Holen Sie sich wertvolle Tipps zur Früherkennung und Pflege Ihrer Schilddrüse und lernen Sie, wie Lebensstil und Ernährung die Gesundheit dieses wichtigen Organs beeinflussen können. Zu hören ist die Episode bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Sie wollen länger besser leben? Dann tauchen Sie ein in die neueste HEALTHWISE-Episode und lassen Sie sich von Dr. Andrea Gartenbach, einer führenden Expertin für Präventionsmedizin und Longevity, inspirieren. Entdecken Sie, wie moderne Longevity-Strategien nicht nur chronischen Krankheiten vorbeugen, sondern auch Ihr Leben verlängern können. Dr. Gartenbach enthüllt die Geheimnisse aktueller Entwicklungen und effektiver Maßnahmen, die Ihre Gesundheit revolutionieren können – von innovativen Glukosemessmethoden bis hin zu bahnbrechenden Longevity-Supplements. Seien Sie gespannt auf praktische Tipps und exklusive Einblicke, die Dr. Gartenbach persönlich als unverzichtbar erachtet. Werden Sie zum Architekten Ihrer eigenen Gesundheit! Zu hören ist diese Episode bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie

Diese HEALTHWISE-Folge widmet sich dem wichtigen Thema der mentalen Gesundheit in herausfordernden Zeiten. Als Experte ist der renommierte Psychologe, Neurologe und Autor Prof. Dr. Volker Busch zu Gast. Prof. Dr. Busch teilt wertvolle Einsichten und praktische Ratschläge zur Bewältigung psychischer Belastungen. Sein aktuelles Buch "Kopf hoch!" ist derzeit auf Platz 12 der Spiegel-Bestsellercharts und bietet weiterführende Anregungen für ein resilientes und gesundes Leben. Zu hören ist die Episode ab Sonntag, 2.6.2024 bei Apple Podcasts, Spotify und auch überall sonst, wo es Podcasts gibt. Zur Kategorie