Von dem feinen Pulver nimmt man täglich, möglichst auf leeren Magen und 30 Minuten vor dem Frühstück, 1-2 Teelöffel (ca. 3-6 g). Diesen rührt man in etwas Wasser ein (mind. 100 ml) und trinkt die Mischung schnell bevor sie eindickt. Danach sollten mindestens weitere 200 ml Wasser getrunken werden. Es sollte auf eine ausreichende Wasserzufuhr über den Tag verteilt geachtet werden, da das Pulver Wasser bindet.
Als Komponente einer Darmreinigung kann die vorbeschriebene Zubereitung täglich zweimal durchgeführt werden, also z.B. morgens und abends.
Es empfiehlt sich, dass die letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden zurückliegt.
Das Flohsamenschalen Pulver eignet sich auch zum Andicken von Smoothies oder Shakes, als Zugabe zu Müslis oder zum Backen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiiehlt 25-30 Gramm Ballaststoffe am Tag.
Hinweise:
Es sollte ein Abstand von ca. 1 Stunde vor oder nach der Einnahme von Medikamenten eingehalten werden.
Bitte nicht mehr als 5 g gleichzeitig einnehmen (bei 5 g mind. 400-500 ml Wasser dazu einnehmen).
Nicht trocken einnehmen. Stets zuvor in Wasser oder anderer Flüssigkeit lösen und sofort trinken. Immer ausreichend Flüssigkeit nachtrinken.
Gegenanzeigen
Für Kinder unter 6 Jahren nicht empfohlen. Bei Neigung zu Darmverschlüssen, chronisch entzündlichen Magen-Darm-Erkankungen, Verengung der Speiseröhre, des Magens oder des Darms, chronischer Verstopfung oder Einnahme von Medikamenten wie (trizyklischen) Antidepressiva, Carbemazepin, Cholesterin-senkenden Medikamenten, Diabetes Medikamenten, Digoxin oder Lithium sollte der behandelnde Arzt vor der Einnhame von Bio Flohsamenschalen Kapseln konsultiert werden um Wechselwirkungen zu vermeiden.
Nahrungsergänzungsmittel
Empfohlene tgl. Verzehrmenge nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Lagerung
Kühl und trocken lagern. Aus direktem Sonnenlicht und von Hitze fernhalten.
